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취미/복지

권훈겸 강사

대기업·공공기관·대학교 출강 경험의 바른자세&걷기·근골격계 질환 예방 전문가, 권훈겸 강사입니다.

강사 약력

2013.02 성균관대학교 스포츠과학과 대학원 졸업/체육학박사(운동생리학 전공)
2023.01~현재/대한바른걷기협회장/올바른걷기,노르딕워킹,맨발걷기 교육
2016.09~현재/대한자세보행연구원장/근골격계질환 예방을 위한 교육
2014.03~현재/성균관대학교 스포츠과학과 초빙교수/비만예방관리 등 강의
인체해부학, 요통예방훈련 저자
삼성전자, 현대자동차, 포스코건설, 한국가스공사, 삼성 에스원, 현대제철, 농식품유통교육원
행자부 지방자치인재개발원, 서울시인재개발원, 교육부 중앙연수원, 법무연수원, 국방부 등
대한바른걷기협회(https://www.kiuw.or.kr/)

강사 SNS

도입 문의 하기

2023.07/한국가스공사 경기지역본부/근골격계질환 예방과 관리
2023.05/수협중앙회연수원/내 몸 살리는 바른자세와 보행 (2019.05~)
2019.12/현대자동차 울산, 전주, 아산/근골격계질환 예방과 관리 (2018.03~)
2017.11/삼성 에스원/건강한 삶을 위한 바른자세와 보행
2017.11/포스코건설/근골격계질환 예방과 관리
2017.06/한국가스공사 인재개발원/내몸을 살리는 바른자세와 건강 (2017.05~)
2015.12/삼성전자 수원,용인,화성,평택/보행자세 측정 및 상담 (2015.03~)
2015.08/현대제철/현대인들의 바른자세와 건강

강사 인사말

20년 이상 현장 경험 기반의 실습형 강의
보행측정 장비 활용 → 과학적 분석 & 개인별 피드백
직장인, 중장년, 어르신 대상 맞춤형 커리큘럼 제공
교육생 만족도 95% 이상 → 기업 ESG·복지 연계 최적화
“작은 걸음이 건강과 생산성을 바꾼다” 실천형 메시지 전달

대표 커리큘럼

내 몸을 바로 세우는 바른자세와 걷기 (2~4H)

강의 목표: 잘못된 자세와 걷기 습관을 교정하고, 근골격계 질환 예방을 위한 올바른 자세와 걷기법 습득.
강의 대상: 기업 임직원, 공공기관 직원, 보건안전 담당자, 일반인.

1. 바른 걷기의 이해와 중요성	1-1. 걷기의 기본 원리 1-2. 잘못된 걷기의 위험성 1-3. 근골격계와 걷기의 연관성	30분
2. 보행자세 분석	2-1. 올바른 걷기의 5가지 핵심 요소 2-2. 흔히 발생하는 걷기 오류 사례 2-3. 직장인, 중장년층 걷기 특성	30분
3. 근골격계 질환과 예방	3-1. 무릎·허리·어깨 통증의 원인 3-2. 잘못된 자세와 질환 연결고리 3-3. 예방을 위한 생활 속 관리법	30분
4. 올바른 걷기 실습	4-1. 바른 자세와 팔 흔들기 훈련 4-2. 보폭과 착지 교정법	30분
5. 근골격계 강화 운동	5-1. 스트레칭과 가동성 훈련 5-2. 일상에서 적용 가능한 간단 운동법	30분
6. 종합 정리 및 질의응답	6-1. 걷기 루틴 설계 방법 6-2. 참가자 Q&A, 개인별 피드백	30분

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