정은상 강사

👉 장시간 앉아서 근무하는 환경에서 발생하는 목·어깨·허리 통증을 줄이는 데 집중합니다.
👉 단순한 스트레칭이 아니라 업무 중 바로 적용 가능한 움직임 중심으로 진행합니다.
👉 강의 중 바로 따라 하면서 즉각적인 변화(가벼움, 통증 감소)를 체감하도록 설계되어 있습니다.
👉 별도의 시간을 내지 않아도 업무 중 자연스럽게 적용 가능한 루틴을 제공합니다.
👉 교육 이후에도 스스로 관리할 수 있는 기준을 만드는 데 목적이 있습니다.